Le panais a longtemps été considéré comme un légume ancien oublié, mais il est aujourd'hui largement présent sur les marchés et dans les beaucoup de gens ne savent toujours pas comment bien le cuisiner. C'est pourquoi nous allons ensemble apprendre à mieux le connaître pour savoir comment le préparer puis comment le cuire à la le panais ?Le panais est un légume-racine également connu sous le nom de "carotte blanche", ce qui est une constatation assez logique, puisqu’il est tout blanc et ressemble furieusement à une grosse carotte. Le panais peut mesurer jusqu’à 30 centimètres de long et peser plus de 300 grammes. Un peu moins résistant que sa cousine la carotte, il se ramollit assez vite, ce qui ne gêne en rien sa son goût, ne vous laissez pas tromper par l’aspect de ce légume. Le panais a un goût délicat et complexe doux, comme une belle carotte, sucré mais également avec une pointe d'anis. Sa texture, en revanche, se rapproche de celle d'une pomme de terre cuite, en plus crémeux. Il sublimera vos veloutés et purées comme aucun autre nettoyer et éplucher le panaisMême si la peau du panais est comestible, elle reste difficile à nettoyer complètement rendant l’utilisation d’un économe presque incontournable. Il est préférable de commencer par le côté le plus épais, afin d'éviter qu'il ne se ensuite le haut du légume, pour retirer la partie où s’attachent les fanes, et éventuellement le pied s’il est le panais pour retirer la terre s’il en reste, puis coupez-le selon la préparation désirée en tranches, en cubes ou même en bâtonnets pour préparer des frites de spécimens les plus gros ont souvent un cœur inesthétique et fibreux qu’il est préférable de retirer. Vous pouvez le reconnaître assez facilement car il a souvent une teinte légèrement plus foncée que le reste de la chair, bien blanche. Pour enlever le cœur, coupez d'abord le légume en deux dans le sens de la longueur, puis coupez-le à nouveau en deux. Vous obtenez ainsi quatre morceaux, dont le cœur est en forme de pointe. De cette façon, vous pouvez facilement l' fois découpé, le panais peut commencer à s’oxyder. Cela n’aura aucune incidence sur son goût mais modifiera son aspect esthétique. Pour y remédier, il vous suffit de mettre les morceaux de panais à tremper dans un bol d’eau légèrement citronnée ou vinaigrée une cuillère à soupe devrait suffir.La cuisson du panais à l’eauFaire cuire le panais à l’eau est parfait pour préparer des purées ou des soupes. C’est également un moyen assez simple pour faire cuire ce par les peler puis couper les fanes et le pied. Découpez ensuite le panais en morceaux pas très gros mais de taille semblable pour une cuisson homogène.Versez un grand volume d’eau salée dans une cocotte et portez à ébullition. Vous pouvez assaisonner d’herbes les morceaux de panais et laissez-les cuire pendant 10 à 15 minutes, selon la taille des morceaux, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau s’enfonce sans vous souhaitez cuire les panais entiers, comptez sur un temps de cuisson de 20 à 30 temps de cuisson du panais à la vapeurCe mode de préparation prend un peu plus de temps que la cuisson à l’eau ou à la poêle, mais les vitamines et le goût sont mieux conservés. Préparez les légumes de la même manière rondelles, sifflets, bâtonnets… et déposez-les dans le panier vapeur. Faites cuire le panais à couvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient sont entiers, le temps de cuisson peut aller jusqu’à 40 minutes en fonction de l’épaisseur du cuisson du panais à la cocotte minute ou autocuiseurAvec ou sans panier vapeur, la cuisson à la cocotte minute permet de gagner de précieuses minutes de temps de cuisson et d'être plus économique. Votre légume sera prêt en un temps record, mais il perdra en vitamines en raison de la très haute température de ou brossez votre panais et faites-le cuire entier ou découpé, selon le besoin, dans de l'eau très légèrement salée. Il faut compter 8 minutes de cuisson pour un panais cuit à cuisson du panais à la poêle et au wokVoici une excellente façon de les préparer pour obtenir un légume fondant et doré à la fois. Coupez les légumes en petits morceaux, ajoutez un filet d’huile ou un morceau de beurre et calculez un temps de cuisson de 10 à 15 minutes. Pour rendre le panais plus fondant, ajoutez une louche d’eau ou de bouillon pendant la cuisson pour aider à obtenir une texture plus crémeuse. Vous obtiendrez un résultat frais et croustillant qui se marie bien avec, par exemple, les plats exotiques, souvent cuisson du panais au fourLa cuisson du panais au four permet notamment de préparer des frites allégées ou des pouvez faire précuire la racine à l’eau pendant une dizaine de minutes avant de la faire gratiner au four préchauffé à 220°C 425°F pendant 10 minutes, ou opter pour une cuisson intégrale au ce cas, vous obtiendrez un plat d'accompagnement sain, et le goût du panais sera le préparer intégralement au four, peler puis couper le panais en morceaux avant de les rouler dans un plat à four avec un filet d'huile neutre. Assaisonner de sel et de poivre, et éventuellement d’herbes thym, romarin, origan ou d’épices paprika, curry…. Enfournez vos morceaux de panais à 180°C 355°F et laissez-les rôtir pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres cela va dépendre de la taille des morceaux. Plus ils seront gros, plus ils devront cuire longtemps. Sortez-les avant qu'ils ne préparation accompagnera parfaitement la viande et le variante, vous pouvez ajouter d'autres légumes tels que la carotte, le céleri, quelques gousses d'ail ou quelques de cuisson du panais à l’airfryerFaire cuire cuire son panais à l’airfryer est un excellent moyen d’obtenir des légumes parfumés et caramélisés tout en restant très par mettre l'airfryer à préchauffer à 200°C 390°F.Pendant ce temps, nettoyez et pelez le panais puis découpez-le en morceaux ou en dans un bol avec un filet d’huile végétale, une bonne pincée de sel, du poivre et les aromates de votre choix herbes, ail en poudre, épices…. Mélangez avec les mains pour bien les enduire et les pouvez également ajouter un peu de miel ou de sirop d’érable pour les caraméliser à la maintenant les morceaux ou frites de panier dans le panier de l’airfryer et faites-les cuire pendant 10 à 15 minutes, le temps qu’ils soient tendres et bien frire le panaisPour les gourmands, je vous propose de tester les frites de panais, une alternative originale aux frites traditionnelles. Il suffit de préparer des bâtonnets de légumes, puis de les frire comme des frites de pommes de chauffer l’huile végétale jusqu’à ce qu’elle atteigne 135°C 275°F et faites frire les panais une première fois pendant 5 les frites de panais sur du papier absorbant pour retirer l’huile en excès puis augmentez la température de friture à 175°C 350°F.Lorsque les frites de panais sont tièdes, faites-les frire une deuxième fois jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées en à nouveau sur du papier absorbant et assaisonnez de sel, poivre et épices avant de les servir très cuisson du panais au barbecueCommencez par peler et découpez le panais en morceaux .Portez une cocotte d’eau à ébullition puis faites blanchir le panais pendant 5 minutes. Cela vous permet de précuire à coeur vos légumes avant de les faire griller au et ce temps, préparez le barbecue de façon à obtenir des braises assez fortes. Si vous utilisez un barbecue électrique, réglez-le sur 200°C 390°F.Déposez les morceaux de panais dans une barquette en aluminium puis enrobez-les d’huiles et d’aromates et déposez-les au centre du le couvercle, si vous le pouvez, et faites-les cuire pendant 10 minutes, en les mélangeant les morceaux de panais sont assez gros, vous pouvez les faire cuire directement sur la grille jusqu’à ce qu’ils soient bien faire cuire le panais à la cette préparation, choisissez des spécimens les plus jeunes possible et donc petits et coupez-les en tranches fines environ un demi-centimètre d'épaisseur. Badigeonnez-les d'huile à l’aide d’un pinceau et placez-les à griller sur la plancha Utilisez une température modérée pour la grillade, car il faut environ 10 à 15 minutes pour que les tranches soient cuites à coeur, sans être brûlées !!!La cuisson du panais au micro-ondePour les papas et mamans pressés ou en cas de dîner improvisé, vous pouvez faire cuire vos panais en 5 minutes au cela, découpez-le en rondelles, et déposez-les dans un plat allant au micro-onde. Ajoutez un fond d'eau, un peu de jus de citron, un filet d’huile puis agrémentez l’ensemble d’herbes, de sel et de le plat et réalisez quelques trous dans le film, puis mettez les rondelles de panais à cuire pendant 5 minutes, puissance maximumLorsque la cuisson est achevée, attendre quelques minutes que la vapeur s’échappe et la température commence à baisser puis retirer le film plastique en faisant attention de ne pas vous brûler!!Comment bien conserver le panaisIl est préférable de conserver les panais dans un endroit frais et sombre. Ils pourront ainsi être conservés pendant au moins une semaine. Vous pouvez également les garder au réfrigérateur, bien que le goût en souffre souvent. Dans un sac ouvert de préférence en papier, ils peuvent être conservés jusqu'à trois semaines dans le tiroir à nécessaire, vous pouvez également les congeler. Coupez-les en petits morceaux réguliers et blanchissez-les pendant 2 à 3 minutes avant de les congeler, bien à n'avez plus qu'à les réunir dans un sachet et vous pouvez les garder ainsi pendant six toutes nos recettes pour cuisiner le panais présentes sur le site.